Kurse
Power Woman Fitness
GLK Training: Werden Sie zum Regisseur Ihrer eigenen Gesundheit mit den
preisgekrönten Training vom Deutschen Präventologenverband!
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Gesundheit
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Lebenskompezenz
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Lebensfreude
Ein Trainingsprogramm zur Verbesserung
der psychosozialen Gesundheit!
Die Basis des Trainings
Das Training für Gesundheit und Lebenskompetenz basiert auf dem Konzept der Slutogenese und wurde entwickelt aus dem Wissen, dass Gesundheit, Verhalten, Einstellungen und Lebensbedingungen nicht unabhängig voneinander sind. Ziel ist es, die TeilnehmerInnen zu befähigen, ihre Gesundheits- und Lebenskompetenzen wieder neu in sich zu entdecken, zu mobilisieren und zu stärken.
Themen
Mit diesen Themen setzen Sie sich während des Trainings auseinander:
- Gesundheit allgemein
- Ernährung
- Bewegungsverhalten
- Stressbalance
- Umgang mit Stimmungen
- Selbstsicheres Verhalten
Die Methoden
Folgende Methoden unterstützen Sie dabei, Ihre Gesundheit und Lebenskompetenz zu verbessern:
- Wissensvermittlung anhand von Infoblocks
- Sie setzen sich in einem geführten inneren Dialog mit Themen auseinander
- In der Gruppenarbeit werden die Inhalte praktisch umgesetzt.
- Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen
- praktisches Durchspielen und Ausprobieren neuer Verhaltensweisen.
- Sie erleben bewusst Momente der Lebensfreude
- ausführliche Arbeitsmaterialiein
- Sie lernen persönliche und berufliche Ziele zu entwickeln und umzusetzen
Wann und Wo?
Ich biete dieses Training in Berlin als 8 Wöchigen Kurs à 2 Stunden plus einem kostenlosen Vorbereitungskurs an bei dem die TeilnehmerInnen testen können, ob dieser Kurs auch ihren Erwartungen und Bedürfnissen entspricht.
Nächste Infoveranstaltungen:
- Sa 07.09. 2013, 13-15 Uhr
- Sa 14.09. 2013, 13-15 Uhr
Unternehmerinnen Zentrum Charlottenburg Wilmersdorf,
Sigmaringer Str. 1, 10713 Berlin, Konferenzraum
(U3/U7 Fehrbelliner Platz)
Anmeldung: info@power-women-fitness.eu
